Девочка-девушка-женщина… Сначала мама, затем бабушка… Так устроена жизнь. И вот наступает момент, когда женщина вступает в новый переломный этап — климакс, что в переводе с греческого означает «ступень». Итак, рассмотрим, что такое климакс у женщин…
- Симптомы климакса. Коварные приливы
- Первое: вегетативно-сосудистые нарушения
- Второе: сердечно-сосудистые расстройства
- Третье: нервно-психические проявления
- Четвертое: обменно-эндокринные сбои
- Пятое: урогенитальные проблемы
- Консервативное лечение климактерического синдрома
- Лекарственные препараты при климаксе
- Вспомогательные методы лечения климактерического синдрома
- Народные рецепты лечения климакса у женщин
- Сбор лечебных трав №1
- Сбор трав №2
- Семена льна и льняное масло
Симптомы климакса. Коварные приливы
Это нормальный физиологический переход от половой зрелости к периоду угасания гормональной функции яичников. У большинства женщин он наступает в возрасте 45-55 лет. Но незаметно, не сказываясь на общем самочувствии и качестве жизни, этот естественный процесс проходит лишь у четверти женщин — тех, у которых снижено количество эстрогена — гормона яичников.
У остальных организм в разной степени не справляется с адаптацией к новому состоянию. Тогда и развивается «климактерический синдром», который может беспокоить женщину вплоть до 60 лет, а иногда и дольше. Проявления климактерического синдрома весьма разнообразны. Рассмотрим наиболее характерные признаки.
Первое: вегетативно-сосудистые нарушения
Они характеризуются приливами жара к голове, шее, наблюдаются повышенная потливость, учащенное сердцебиение, озноб, частые головокружения. Не исключены головная боль и чувство онемения в конечностях. Продолжаются приливы от нескольких секунд до 2-3 минут.
Второе: сердечно-сосудистые расстройства
Скачет, причем с большими колебаниями, артериальное давление, беспокоят боли и неприятные ощущения в области сердца, которое готово выскочить из груди. К тому же такое состояние сопровождается беспокойством и чувством страха. Развивается так называемая «климактерическая кардиопатия», которую ошибочно можно принять за стенокардию или даже инфаркт миокарда.
Третье: нервно-психические проявления
Их отличительные свойства — нервозность, повышенная возбудимость, раздражительность, плаксивость. Женщина быстро утомляется, страдает забывчивостью, по ночам не может заснуть. Не исключена и депрессия, когда женщина угнетена, подавлена, не способна справиться с немотивированными страхами. Но иногда бывает и наоборот — настроение повышается, появляется беспричинная веселость.
Четвертое: обменно-эндокринные сбои
Сбои обусловлены гормональным дисбалансом. Они характеризуются болями в молочных железах, суставах, конечностях, повышением холестерина в крови, нарушением работы поджелудочной, щитовидной желез, надпочечников. Нарушается плотность костной ткани, что приводит к остеопорозу, отмечается гипертрихоз (повышенное оволосение тела), развивается ожирение либо наступает чрезмерная худоба. Снижение работы половых желез ведет к изменению менструального цикла редким, скудным менструациям или, наоборот, сильным кровотечениям.
Пятое: урогенитальные проблемы
Это сухость, зуд, жжение во влагалище, учащенное мочеиспускание, недержание мочи, боли при половой близости. Если у женщины изначально были хронические заболевания, такие как полипы матки, гипертония, сахарный диабет, ожирение, неврологические расстройства, то климактерический синдром протекает еще тяжелее и более длительно. Он как бы наслаивается на основное заболевание.
Консервативное лечение климактерического синдрома
Что касается тяжести течения климактерического синдрома, различают легкую, среднюю и тяжелую формы. При легкой форме, когда приливы жара происходят менее 10 раз в сутки, они кратковременны, легко переносятся и не отражаются на работоспособности, лечения, как правило, не требуется. А вот при тяжелой и средней формах тяжести оно просто необходимо.
Правильное и эффективное лечение проводится одновременно гинекологом, терапевтом, эндокринологом, невропатологом или психоневрологом. Оно включает медикаментозную помощь, психотерапию, диетотерапию, лечебную физкультуру, водолечение. Важно объяснить женщине сущность и временный характер происходящих в организме изменений, обратить внимание на то, что прекращение менструаций не вызывает быстрого старения.
Сложно протекающий климакс легче переносится, если женщина не выключается из привычной профессиональной деятельности, не замыкается в себе. Конечно, в этот период лучше избегать чрезмерного перенапряжения и переутомления, чередовать умственную работу с дозированной физической нагрузкой и отдыхом.
Поскольку женщины в климактерическом возрасте склонны к ожирению, пища должна быть малокалорийной, преимущественно молочной (кисломолочной) — растительной, с некоторым ограничением жирных и мучных блюд. Не одобряются продукты, возбуждающие нервную систему, — крепкий кофе, чай, пряности.
Наоборот, полезны соя, бананы, водоросли, шпинат, финики, капуста, инжир, абрикосы, морковь, вишня, лесной орех. Пищу лучше принимать часто, 5-6 раз в день, но небольшими порциями. Следует ограничивать соль и жидкость.
Лекарственные препараты при климаксе
В связи с возросшей потребностью в витаминах полезно периодически принимать витаминные комплексы, такие как алфавит 50+ (по 1 таблетке 3 раза в день), ундевит (по 1 драже 1 р. в сутки), декамевит (по 1 таблетке 1 раз в день), менопейс (по 1 капсуле 1 р. в сутки). Курс — 3-4 недели. При необходимости после перерыва в 2-3 месяца прием витаминов можно повторять.
Из лекарственных средств справиться с негативными проявлениями климактерического синдрома помогают грандаксин 50 мг (по 1 таблетке 1-3 раза в день), афобазол 10 мг (по 1 табл. 3 р. в сутки), тенотен (по таблетке для рассасывания дважды. в день), глицин 100 мг (по 1 табл. под язык трижды в сутки).
Но наиболее эффективными, особенно при тяжелых проявлениях климакса, являются гормональные препараты, такие как анжелик, фемостон, климонорм, ливиал (в таблетках), а также гели для втирания в кожу — дивигель, эстрожель и накожные пластыри, например климара.
При выраженной сухости во влагалище, недержании мочи используются свечи во влагалище овестин и капсулы триожиналь. Это лекарства, содержащие аналоги натуральных, естественных гормонов яичников, возмещают их недостаток и тем самым значительно облегчают состояние здоровья женщины.
Подбираются и назначаются они врачом после обязательного обследования. Если же обнаруживаются противопоказания к гормональному лечению, альтернативой вполне могут стать препараты с фитоэстрогенами — растительными аналогами женских гормонов: клималанин 400 мг (по 1 таблетке дважды в день), климадинон 20 мг (по 1 таблетке дважды в сутки), феминал (по 1 капсуле 1 раз в день), эстровэл (по 1 капсуле 1 раз в сутки).
Вспомогательные методы лечения климактерического синдрома
При этом в качестве дополнения эффективно применять физические методы лечения, такие как электросон, гальванизация, иглоукалывание, а также водолечение (хвойные, радоновые, сероводородные, углекислые, йодобромные ванны, подводный душ, душ-массаж).
Хорошее действие в период климакса оказывают и общеукрепляющие мероприятия: утренняя гимнастика, дозированная ходьба, в том числе скандинавская, спортивные игры на воздухе, плавание. Сгладить проявления климакса помогут общение с интересными для вас людьми, домашними животными и растениями, занятия любыми видами творчества…
Лечебная физкультура назначается с целью укрепления мышц тазового дна при таких неприятных проявлениях климакса, как недержание мочи. Комплекс общеукрепляющих упражнений подбирается индивидуально врачом ЛФК с учетом возраста, состояния сердца, сосудов, нервной системы, а также тяжести протекания климакса.
Упражнения на укрепление мышц тазового дна просты, но эффективны при регулярном исполнении. Это ходьба на носках с одновременным втягиванием заднего прохода, ходьба с мячом, зажатым между ног, одновременное или поочередное поднимание вытянутых ног в положении лежа, поднимание таза с опорой на лопатки и стопы ног, согнутых в коленных суставах. При хорошем самочувствии и нормальном артериальном давлении эти упражнения достаточно выполнять в медленном темпе 1 раз в день.
Народные рецепты лечения климакса у женщин
В борьбе с коварным климаксом идет в помощь и народная медицина. Травы, входящие в лечебные сборы, помогают облегчить приливы жара, отрегулировать кровяные выделения, держать под контролем артериальное давление, нормализовать нарушенное душевное равновесие. Рецептов много. Вот некоторые из них.
Сбор лечебных трав №1
Возьмите в равных частях кору крушины, листья ежевики, листья березы, листья мяты перечной, траву тысячелистника, корень валерианы, измельчите, смешайте.
1 ст. ложку сбора залейте 1 стаканом кипятка, настаивайте 1-2 часа, процедите. Полученный настой принимайте в течение дня в 2-3 приема.
Сбор трав №2
Измельченную траву шалфея лекарственного, хвоща полевого, семена укропа возьмите в пропорции 1:1:2, смешайте. 1 ст. ложку сбора залейте 1 стаканом кипятка, настаивайте 1 час. Принимайте 3 раза в день по четверти стакана. Этот рецепт помогает облегчить приливы, уменьшить потливость, нормализовать сон. Курс лечения — месяц.
Семена льна и льняное масло
Хорошим средством, помогающим женщинам в период менопаузы, является семя льна, поскольку содержит в себе фитоэстрогены. Для приготовления настоя возьмите 2ст. ложки семени льна, залейте 2 стаканами крутого кипятка, настаивайте 2 часа (лучше, если в термосе). Процедив, принимайте трижды в день по четверти стакана. Помимо уменьшения интенсивности приливов настой устраняет тахикардию, головокружение, нормализует настроение.
Помимо настоя порекомендую включить в ежедневный рацион питания семя льна (суточная норма — 30-40 г) или льняное масло (1-2 ст. ложки в день). Льняное семя можно добавлять в салаты, каши, коктейли, выпечку. Льняным маслом заправлять овощные салаты. Однако ввиду того, что семя льна — сильное желчегонное средство, с большой осторожностью его следует применять женщинам, страдающим желчнокаменной болезнью.
Как лечить последствия климакса кровохлебкой лекарственной вы узнаете, прочитав эту страницу. Симптомы климакса также устраняет бузина черная.
Как лечить проблемы климакса лавандой лекарственной читайте здесь. Полезен также фенхель обыкновенный, рецепты которого приведены здесь.
Народные способы лечения, несомненно, хорошие помощники, когда наступает климакс у женщин но, прежде чем применять то или иное лекарственное растение, проконсультируйтесь с лечащим врачом или врачом-фитотерапевтом.
Автор: Лариса Ходаковская, врач-акушер- гинеколог высшей категории, УЗ-диагност
Мне попался хороший гинеколог, который тоже сказал, что гормоны показаны далеко не всем. Начала с Климаксана (были приливы, тахикардия, тревожность), он помог мне, убрал все проявления, ну и ограничение в питании сделало свое дело.
Знаю многих женщин, которые ничего не принимали при климаксе, ну разве что питание пересмотрели, но у них легко он протекал. Мне же досталось по полной. Приливы, головная боль, раздраженная постоянно хожу. Нашла Климаксан, пью его последний месяц, замечаю улучшение состояния. Думаю, скоро избавлюсь от проявлений климакса полностью.
Имхо, самое ужасное при климаксе — это приливы (хотя, опять же, у кого как, у некоторых легко проходят). И если приливы мешают нормальной жизнедеятельности, то нужно срочно к врачу. Я так сделала, и другим советую. Кому интересно, назначили циклим аланин, пила около месяца. Помогло. Приливы стали случаться реже, и не так интенсивно, как раньше. Поэтому — чем раньше начнете лечиться, тем быстрее освободитесь от всего этого!
Тоже намучилась с климаксом. Мне из-за сердца лечение гормональное не подходило. Фармацевт в аптеке посоветовал альтернативу — негормональные таблетки Климаксан. Пью второй месяц. Повезло мне! И без гормонов становится легче 😆
Я принимаю Климафит твинс тэк. Негормональный препарат. Содержит фитоэстрогены, минеральные вещества, витамины, аминокислоты, растительные экстракты. Нормализует гормональный фон.Ушли неприятные симптомы к предохраняет женский организм от развития остеопороза.