Противовоспалительные народные средства при воспалении — тема сегодняшней статьи, уважаемые читатели блога «Медицина и здоровье».
К врачу обратился пациент, страдающий хроническим заболеванием суставов:
«У меня ревматоидный артрит. Знаю, что в аптеке есть много противовоспалительных средств: разные гели, мази, таблетки. Однако стараюсь часто ими не пользоваться, так как врач объяснил мне, что постоянное употребление химии может привести к серьезным последствиям и даже осложнениям.
Чем же заменить аптечные лекарства? Может, существуют натуральные средства от воспалений, которые я смогу использовать постоянно?»
Как заменить лекарства на противовоспалительные народные средства при воспалении
Наш организм может отреагировать воспалением не только на инфекцию или травму, а иногда даже на раздражение. Но если кратковременное воспаление включает защитные функции, стимулируя иммунный ответ, то хроническое, наоборот, способно привести к повреждениям и частой боли.
Именно так происходит при артрите. Многие из фармакологических препаратов действительно снимают и боль, и воспаление. Но они могут быть небезопасны для многих пациентов, а их длительное применение чревато риском серьезных побочных эффектов.
Так что с такими средствами следует быть осторожным и не использовать их без назначения врача и острой необходимости. А лучше заменить их на эффективные и безопасные натуральные противовоспалительные добавки.
Врач поможет подобрать каждому пациенту ту из них, которая будет влиять на конкретную причину воспаления. А мы рассмотрим наиболее популярные противовоспалительные народные средства при воспалении легких, мягких тканей, суставов, почек.
Омега-3 жирные кислоты
Больше всего омега-3 жирных кислот содержится в жирной рыбе, например, в треске. Эти вещества являются одними из самых мощных противовоспалительных добавок.
Они помогают бороться сразу с несколькими типами воспаления, включая сосудистое, которое является значительным фактором риска сердечных заболеваний, в том числе и инфаркта.
В одном из зарубежных исследований, где принимали участие 250 человек, страдающих из-за боли в результате дегенеративных заболеваний, более половины из них (59%) смогли отказаться от обезболивающих противовоспалительных препаратов, полностью заменив их на рыбий жир.
Однако даже такое, казалось бы, безобидное средство необходимо применять в правильной дозировке, ведь от этого зависит эффективность лечения. Поэтому, если рыбий жир вам назначил не доктор, внимательно ознакомьтесь с инструкцией на упаковке и следуйте ей.
Некоторые препараты, содержащие омега-3 жирные кислоты, выпускаются в форме таблеток, другие — в виде масла. Но даже в одинаковых формах может присутствовать разная концентрация вещества, от которой зависит, как долго и в каких количествах его можно применять.
Также обратите внимание, что эту добавку нельзя использовать пациентам с нарушениями свертываемости крови, поскольку омега-3 жирные кислоты способны увеличивать риск кровотечения.
Куркума
Растение семейства имбирных, активным противовоспалительным ингредиентом которого является куркумин. Исследования показали, что эта добавка помогает уменьшать воспаления, ускорять заживление ран и даже способна снизить риск развития рака.
Если воспаление связано с нарушением метаболизма, ожирением, куркума также будет полезна. Классическая лечебная доза куркумина составляет 400-600 мг три раза в день. Однако следует знать, что куркумин лучше не сочетать с высокими дозами нестероидных противовоспалительных аптечных средств (НПВП) и препаратами, разжижающими кровь.
Вместе они могут увеличить риск кровотечений. Людям с нарушениями свертываемости крови тоже лучше воздержаться от употребления куркумина.
Цинк
Является сильным противовоспалительным средством, которое способно поддерживать иммунную систему и уменьшать симптомы воспаления. Эти данные были представлены в исследовании 2014 года: в нем было показано, что цинк уменьшает воспаление, окислительный стресс, снижает уровень инфекций на 66%.
Артритом чаще всего страдают люди именно с дефицитом цинка, что указывает на связь между воспалением, болью и нехваткой этого вещества в организме. Обычная суточная доза цинковых добавок составляет 11 мг для мужчин и 8 мг для женщин.
Необходимо строго соблюдать дозировку, так как прием более 40 мг в день может быть опасным. Кроме того, цинк способен взаимодействовать с кальцием, диуретиками и некоторыми антибиотиками. Поэтому обязательно проконсультируйтесь с врачом, если вы принимаете такие лекарства.
Зеленый чай
Исследования показывают, что у людей, проживающих в регионах, где принято употреблять зеленый чай, более низкие показатели заболеваний, связанных с воспалением. Кроме того, известно, что зеленый чай способен препятствовать производству определенных воспалительных веществ.
Также употребление этого напитка замедляет потерю хряща, уменьшая симптомы артрита. Большинство врачей рекомендуют пить три или четыре чашки зеленого чая в день или принимать по 300-400 мг экстракта зеленого чая ежедневно.
Однако зеленый чай содержит кофеин, поэтому он небезопасен для тех, кто к нему чувствителен. Некоторые компании производят зеленый чай без кофеина, но исследователи пока не знают, эффективен ли этот тип зеленого чая для уменьшения воспаления.
Ладан
Босвеллия серрата (индийский ладан) — это небольшое дерево, смола которого обладает противовоспалительными для суставов свойствами, облегчая боли при остеоартрите. Обычно экстракт содержит 30-40% босвеллиевых кислот: их назначают в дозе 300-500 мг два-три раза в день.
Как правило, индийский ладан безопасен, но у некоторых пациентов может вызывать небольшие побочные эффекты, связанные с болями в желудке или диареей.
Острый перец
Один из полезных ингредиентов в составе острого перца — капсаицин, снижающий чувствительность организма к боли. Некоторые исследования показывают, что капсаицин помогает снизить симптомы при неврологической и мышечной болях.
Обычно в аптеке предлагают кремы, содержащие капсаицин, которые наносятся непосредственно на болезненные участки. Оказывать обезболивающее воздействие способны и добавки с капсаицином, употребляемые внутрь.
Кошачий коготь, или ункария
Так называют лиану, произрастающую в Южной Америке. Она обладает способностью восстанавливать иммунитет и обмен веществ, бороться с воспалениями и раковыми клетками, укреплять суставы, а также оказывать помощь при отравлениях.
Обычно используют кору растения, заваривая как чай в пропорции 1000 мг коры на 250 мл воды. Но надежнее употреблять кошачий коготь в форме готовых капсул в суточных дозах по 20-60 мг.
Противопоказан кошачий коготь при туберкулезе, гипертонии, приеме лекарств, которые нормализуют нарушения сердечного ритма, употреблении средств, разжижающих кровь, и перед походом к стоматологу.
Выводы
Противовоспалительные добавки для многих пациентов могут стать хорошей заменой аптечным лекарствам. Однако они не «работают» для всех. Кроме того, не стоит рассчитывать, что эффект от их применения наступит мгновенно, ведь требуется время, чтобы обратить воспаление вспять.
Поэтому, если вы нуждаетесь в немедленном облегчении боли, то попробуйте другие варианты — либо в дополнение, либо вместо противовоспалительных добавок. К примеру, такие препараты, как ибупрофен, ацетаминофен и аспирин, которые могут помочь при боли, связанной с воспалением суставов.
Они также уменьшат отек в результате недавней травмы. Хорошей альтернативой может стать и противовоспалительная диета, состоящая из орехов, черники, клубники, оливкового масла, помидоров и зеленых листовых овощей.
А вот продукты, способные вызывать воспаление, лучше из рациона исключить: к ним относятся жареная пища, газированная вода, рафинированные углеводы и красное мясо.
Исследования показывают, что натуральные противовоспалительные добавки действительно помогают организму бороться с болью и воспалением.
Они способны даже предотвратить некоторые долгосрочные осложнения после хронических воспалений. Однако природные средства часто являются сильнодействующими лекарствами, которые могут вызывать побочные эффекты при взаимодействии с другими лекарственными препаратами.
Поэтому, прежде чем попробовать новое противовоспалительное лечение, даже естественное, важно проконсультироваться с врачом.
Друзья, теперь вы знаете, какие можно использовать противовоспалительные народные средства при воспалении суставов, мягких тканей, легких, почек.
Ольга СИМОНОВА, врач-пульмонолог высшей категории, доктор медицинских наук.