Погода — это такая тема, на которую можно говорить до бесконечности: восторгаться, сетовать, негодовать… Да, и такое бывает, когда человек резко реагирует на перепады температуры, давления. Порой даже Гидрометцентр не в силах предсказать, сюрпризов нам ожидать от природы. Сегодня разберем тему: «Как лечить метеочувствительность…»
Вспомните, как все началось еще в апреле: солнышко светит, листочки распускаются, тепло, ведь предупреждали синоптики, что весна будет поздней. Ошиблись, решили мы, как вдруг все переменилось: резко похолодало, небо чаще стали заволакивать свинцовые тучи, из которых полетели хлопья снега.
И тут вспоминается анекдот: возвращается афроамериканец к себе на родину из России и рассказывает своим соплеменникам про две зимы. Зеленая еще ничего, говорит, а вот белая..
- Как проявляется метеочувствительность
- Народные рецепты лечения последствий метеочувствительности
- Сбор№1
- Сбор №2
- Сбор№3
- Как лечить метеочувствительность — комплексный подход
- Сбор № 1
- Сбор №2
- Точечный массаж
- Упражнения для стабилизации артериального давления
- Седативный (успокаивающий) массаж
- Массаж волосистой части головы
- Следующие приемы выполняются на шее и на спине возле позвонков:
Как проявляется метеочувствительность
Да, капризы природы ухудшают самочувствие даже у молодых и практически здоровых, а что же говорить про людей с сердечно-сосудистыми и другими хроническими заболеваниями? Вспомните, как привык реагировать наш организм на повышение атмосферного давления? Именно при таких просто сумасшедших перепадах от оттепели до морозов чаще всего и возникают самые большие неприятности — инсульты и инфаркты.
И тем не менее будем помнить, что «у природы нет плохой погоды», а есть только природные катаклизмы. Но и им мы так просто не сдадимся, а закалим свой организм, укрепим сосуды и проживем долгую и счастливую жизнь в гармонии с собой и окружающим миром.
Начнем с гипертонии. Что следует предпринять в случае резкого повышения давления? Конечно же, вызвать «скорую помощь». Правда, она не всегда приезжает быстро и вовсе не по вине медиков. На этот случай каждый гипертоник должен иметь свой препарат, назначенный лечащим врачом.
Народные рецепты лечения последствий метеочувствительности
Также в экстренных случаях можно воспользоваться сбором трав, который окажет одновременно гипотензивное, спазмолитическое, седативное и мочегонное действие. Позаботиться об ингредиентах нужно загодя, не дожидаясь, когда «прихватит».
Все компоненты, которые я перечислю ниже, можно купить в аптеке. Но в летнюю пору вы можете собрать сырье сами, совместив приятное с полезным. Одно условие: растения надо собирать вдали от дорог и промышленных районов.
Сбор№1
Таволга вязолистная — 3 части
Подорожник большой (лист) — 2 части
Хвощ полевой — 3 части
Пустырник сердечный — 3 части
Сбор №2
Чабрец, тимьян ползучий — по 2 части
Таволга вязолистная — 3 части
Череда трехраздельная — 2 части
Тмин обыкновенный (семена) — 2 части
Сбор№3
Таволга вязолистная — 3 части
Хмель обыкновенный (шишки) — 3 части
Череда трехраздельная — 2 части
Подорожник большой (лист) — 3 части
При резком повышении артериального давления:
2 ст. ложки сбора заварить стаканом крутого кипятка, настаивать, укутав, 30-40 минут, процедить. Выпить 0,5 стакана настоя, лечь повыше, подложив под голову 2-3 подушки, а к стопам ног — горячую грелку. Через 20-25 минут выпить остальной настой и продолжать лежать с горячей грелкой в ногах.
Как правило, в течение часа давление существенно снижается.
Как лечить метеочувствительность — комплексный подход
Мы рассмотрели сейчас, так сказать, скоропомощную ситуацию, когда вследствие неблагоприятных внешних факторов резко подскакивает давление. Но можно избежать таких моментов, если заниматься профилактикой гипертонических кризов.
Поскольку одним из главных факторов, провоцирующих развитие гипертонической болезни, является нервная перегрузка (стресс, бессонница), обязательно включим в сбор травы успокаивающего действия.
Немаловажную роль играет зашлакованность кровеносных сосудов. Стало быть, необходимо взять компоненты с противосклеротическим действием, а также растворяющие кровяные сгустки, — гемолитики.
Избыточный вес зачастую идет рука об руку с гипертонией, поэтому добавим в сбор травы, улучшающие обмен веществ.
Известно, что функциональная почечная недостаточность может существенно усугубить течение гипертонической болезни, следовательно, включим компоненты, улучшающие функцию почек.
И, конечно же, в сборе должны присутствовать травы, улучшающие работу сердца, поскольку при повышенном давлении оно работает с перегрузками.
Надо сказать, что, стоит одному из перечисленных симптомов проявиться, и тут же следом наваливаются другие, запуская цепную реакцию, как в принципе домино. Так, на почве гипертонии зачастую бывает нарушен отток крови из нижних конечностей, а это ведет к развитию варикозного расширения вен и тромбофлебита. По этой причине добавим в сбор травы, улучшающие венозный отток и растворяющие кровяные сгустки.
Но и этого недостаточно, необходимо укрепить стенки кровеносных сосудов для профилактики кровоизлияний в мозг.
И еще одна беда: у гипертоников нередко наблюдается повышение уровня сахара в крови, следовательно, нам понадобятся травы, снижающие этот показатель.
Приведу два варианта сбора трав для Систематического лечения гипертонической болезни:
Сбор № 1
Таволга вязолистная — 5 частей
Донник желтый, лекарственный — 5 частей
Подмаренник мягкий — 4 части
Подорожник большой — 4 части
Чернобыльник — 4 части
Лапчатка гусиная — 3 части
Буквица лекарственная — 3 части
Клевер красный — 3 части
Береза повислая (лист) — 3 части
Хвощ полевой — 3 части
Каштан конский (плоды) — 3 части
Чабрец (тимьян ползучий) — 3 части
Яснотка белая — 2 части
Малина (лист) — 2 части
Сбор №2
Таволга вязолистная — 5 частей
Донник желтый — 5 частей
Пустырник сердечный — 4 части
Сушеница топяная — 4 части
Буквица лекарственная — 4 части
Горец птичий (спорыш) — 3 части
Льнянка обыкновенная — 2 части
Мелисса лимонная — 2 части
Вероника лекарственная — 2 части
Одуванчик лекарственный (корень) — 2 части
Синюха лазоревая (корни с корневищами) — 2 части
Укроп посевной (семена) — 2 части
Травы хорошо перемешать, 3 ст. ; ложки сбора залить 3 стаканами крутого кипятка, настаивать1,5-2 часа, укутав, но не в термосе, процедить и поставить в холодильник. Это норма на 3 дня. В день выпивать по 1 стакану настоя за 3-4 приема за 15-20 минут до еды. Принимать 1,5-2 месяца, после перерыва (1-2 недели) курс лечения повторить.
Точечный массаж
Надо сказать, что медицина располагает огромным арсеналом средств, призванных поправить пошатнувшееся здоровье. Главное, успеть вовремя их применить. Так что помимо трав для снижения давления можно использовать точечный массаж (акупрессуру), а в качестве седативного средства — рефлексотерапию волосистой части головы. И все это можно выполнять дома, своими руками.
Упражнения для стабилизации артериального давления
- Подушечкой большого пальца левой руки надавите на точку под нижней челюстью в том месте, где ощущается пульсация сонной артерии, и держите, считая до десяти. Затем отпустите, сделайте вдох и снова надавите. После трехкратного надавливания с левой стороны аналогичные действия проделайте справа.
- Средними пальцами обеих рук три раза надавите на зону продолговатого мозга (находится на 2 см выше первого шейного позвонка) до счета десять. После этого тремя пальцами каждой руки надавите на основание затылочной кости и на три точки под ним, увеличивая с каждым разом силу давления. Повторите надавливание три раза. Тремя пальцами надавливайте с обеих сторон на заднюю поверхность шеи по направлению книзу. Повторите три раза для каждой из точек.
- Надавите три раза на подложечную область, сосчитайте до десяти и отпустите. Повторите надавливание десять раз, затем давление несколько усильте.
Седативный (успокаивающий) массаж
Лечение проводится по следующей схеме: 10-20 процедур ежедневно или через день, после чего следует сделать перерыв на 1,5 месяца и курс повторить, затем снова сделать перерыв и возобновить занятия (теперь уже третий раз). Следующий курс лечения проводится через полгода и далее — два раза в год.
Выполняется массаж на волосистой части головы и на области
возле позвонков на уровне 2-7-го шейных и 2-4-го грудных.
Продолжительность процедуры в первый раз должна быть не . более 7 минут, затем с каждой процедурой увеличивайте продолжительность на 1 минуту, пока не доведете до 12 минут.
Все последующие процедуры выполняйте по 12 минут.
Массаж волосистой части головы
Эту процедуру обычно выполняет кто-то из ближайшего окружения. Желательно, чтобы оба участника находились в хорошем настроении и настроились на позитивную волну.
- Исходное положение — сидя на стуле, массажист стоит сзади, голова пациента упирается в грудь массажиста. Ладони положить на лоб пациента, проводить попеременное поглаживание лба двумя руками, затем обе руки вести ото лба к затылку.
- Обхватить двумя ладонями затылок и поглаживать его, двигая руки попеременно то в одну, то в другую сторону.
- Основание ладони установить на височной ямке пациента и, не отрывая рук от поверхности кожи пациента, проводить растирание по часовой стрелке, сначала с одной стороны, затем с другой.
- Подушечки четырех пальцев установите на височных ямках и выполняйте растирание по часовой стрелке, не отрывая рук от поверхности кожи пациента.
- Основание ладони установите на височные ямки и проводите растирание по часовой стрелке, не отрывая рук от поверхности кожи пациента.
- Подушечками четырех пальцев обеих рук (пальцы несколько растопырены) выполнять граблеобразное растирание (поступательное) и одновременно зигзагом в направлениях от лба к затылку и от середины головы по бокам книзу.
- В том же направлении производить легкое поколачивание подушечками всех четырех пальцев (этот прием называется «дождичек»).
Следующие приемы выполняются на шее и на спине возле позвонков:
- Расположить подушечки больших пальцев на уровне 2-го шейного позвонка, отступив от него в обе стороны на 1 см. Выполнять растирание по часовой стрелке. Затем спуститься на 1 см вниз и повторить прием. Так проводить растирание до 7-го шейного позвонка.
- Расположить подушечки больших пальцев на уровне 2-го грудного позвонка по обе стороны от него на расстоянии 1 см. Проводить растирание аналогично — по часовой стрелке. Спускаться каждый раз на 1 см, повторять прием, и так до 6-го грудного позвонка.
- Исходное положение то же самое: подушечки больших пальцев на расстоянии 1 см от позвоночника. Выполнять зигзагообразное растирание в стороны от позвоночника примерно на 10 см, затем возвратить пальцы также зигзагом в исходное положение. Выполнять прием несколько раз, затем спуститься на 1 см и повторить прием. Закончить массаж на уровне 6-го грудного позвонка.
Этот массаж, несмотря на кажущуюся простоту, чрезвычайно эффективен.
Он позволяет снизить давление сразу на 15-20 мм рт.ст. и даже больше, а при регулярном выполнении вы очень скоро ощутите улучшение своего состояния: стабилизируется давление, улучшится сон, исчезнут нервозность и раздражительность, и не будете так остро реагировать на перепады температуры, магнитные бури и прочие природные катаклизмы.
Теперь вы знаете, как лечить метеочувствительность, используя доступные народные рецепты. Будьте здоровы!
Автор: Татьяна Никольская, фитотерапевт, кандидат биологических наук